REFORMER CLASSES
LOVA REFORMER . GOOD MORNING
LEVEL 0-1
Dein energiegeladener Start in den Tag. Diese Class basiert auf unseren Basic Prinzipien und verbindet kontrollierte, kraftvolle Bewegungen mit einem etwas ruhigeren Einstieg.
Der Fokus liegt auf Beinen, Gutes und Core- du wirst definitiv gefordert und kommst ins Schwitzen, hast aber gleichzeitig Zeit, im Körper anzukommen, sauber zu arbeiten und bewusst in den Tag zu starten.
LOVA REFORMER . STRETCH AND RELEASE
LEVEL 0-1
Eine fließende Reformer Class mit Fokus auf Mobilität, bewusster Atmung und gezielten Stretching-Sequenzen. Du arbeitest mit dem Reformer, um Spannung aus dem Körper zu lösen, Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Kraft und Kontrolle zu behalten.
Die Class ist ruhiger als ein klassisches Reformer Workout, aber trotzdem intensiv: Du bewegst den gesamten Körper, kommst ins Schwitzen und schaffst gleichzeitig mehr Länge, Raum und Leichtigkeit.
Ideal als bewusster Ausgleich zu dynamischeren Classes – oder für alle, die ihren Körper kräftigen und gleichzeitig mobilisieren möchten.
LOVA REFORMER . BASIC
LEVEL 0-1
Diese Class ist für Einsteiger:innen und ALLE, die ihre Pilates-Basics bewusst aufbauen oder vertiefen möchten. Du lernst die grundlegenden Prinzipien nach Joseph Pilates kennen, aktivierst die tiefe Muskulatur und trainierst deinen Körper ganzheitlich, kontrolliert und dynamisch.
Auch wenn es um Präzision und Technik geht, darfst du dich auf ein intensives Full-Body-Workout freuen, bei dem du definitiv ins Schwitzen kommst. Jeder Trainer bringt dabei seinen eigenen Flow in die Class.
Wir empfehlen, Level 0–1 mindestens etwa 10 Mal zu besuchen, bevor du in ein höheres Level wechselst. So entsteht eine starke Basis für alles, was danach kommt.
MAT PILATES CLASSES
LOVA MAT PILATES . PROBS
LEVEL 0-1
Eine dynamische Mat Pilates Class auf Basis der klassischen Pilates-Prinzipien nach Joseph Pilates. Du arbeitest kontrolliert, präzise und mit bewusster Atmung und stärkst dabei vor allem deine tiefe Muskulatur, deine Körpermitte und deine gesamte Haltung.
Auch wenn die Basics im Mittelpunkt stehen, ist die Class definitiv ein ganzheitliches Power Workout. Jeder Trainer bringt dabei seinen eigenen Stil und Flow in die Stunde ein, ohne die grundlegenden Pilates-Prinzipien aus den Augen zu verlieren.
Level 0–1 ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Technik sauber aufbauen oder vertiefen möchten. Wir empfehlen, diesen Kurs mindestens etwa 10 Mal zu besuchen, bevor du in Level 2 wechselst. So entwickelst du Kontrolle, Sicherheit und eine starke Basis für komplexere Übungen.
LOVA MAT PILATES . BASIC
LEVEL 0-1
Eine dynamische Mat Pilates Class auf Basis der klassischen Pilates-Prinzipien nach Joseph Pilates. Du arbeitest kontrolliert, präzise und mit bewusster Atmung und stärkst dabei vor allem deine tiefe Muskulatur, deine Körpermitte und deine gesamte Haltung.
Auch wenn die Basics im Mittelpunkt stehen, ist die Class definitiv ein ganzheitliches Power Workout. Jeder Trainer bringt dabei seinen eigenen Stil und Flow in die Stunde ein, ohne die grundlegenden Pilates-Prinzipien aus den Augen zu verlieren.
Level 0–1 ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Technik sauber aufbauen oder vertiefen möchten. Wir empfehlen, diesen Kurs mindestens etwa 10 Mal zu besuchen, bevor du in Level 2 wechselst. So entwickelst du Kontrolle, Sicherheit und eine starke Basis für komplexere Übungen.
YOGA CLASSES
LOVA SLOW AND RESTFUL YOGA
Wir vergessen oft Innen zuhalten und Langsamkeit in unser Leben einzuladen. Diese Stunde ist ein ganz bewusstes austreten aus der Außenwelt. Keine Erwartungen, kein Leistungsdruck, kein richtig und kein falsch. Es ist die Einladung dich mit deinem Körper zuverbinden.
Wir praktizieren sanfte, fließende Bewegungen
LOVA VINYASA YOGA
LEVEL 0-1
Jede Stunde kann eine bewusste Reise nach Innen sein. Wir verbringen zu viel Zeit damit Seiten zu suchen. Wir suchen Bestätigung, Antworten oder dem perfektem Zustand. Meist finden wir aber nur Ablenkung. In dem Lova Vinyasa Kurs bleibt die außen Welt drausen. Du richtest den Blich dort hin, wo das Leben wirklich stattfindet, in dein Inneres. Du erkennst die Kraft die dich stärkt und die Weichheit, die dich nährt.